Hey, mein Bruder ist Bodybuilder und der meinte zu mir: Um abnehmen zu können muss man mindestens 1800 Kalorien zusich nehmen.

Natürlich kommt da noch Sport und so weiter dazu. Also nichts Essen wird deiner Freundin nix bringen. ;)

Ich weiss nicht wie's bei den Mädel's so ist mit den Kalorien, die dürfen angeblich nicht 1800 Kalorien zu sich nehmen.. Ich denke so 1600 wird reichen.. Deine tages Kalorien sind 2200. Sag ihr sie sollte nicht über 2200 gehen. Und sag ihr noch sie sollte auf die Kalorien achten!