Das kommt auf die Phase des Schlafes an.

Bevor und während man am Einschlafen ist, nimmt das Unterbewusstsein die Inhalte der Hypnose sehr gut auf. Deswegen wird einem oft empfohlen, Hypnosen zum Einschlafen zu benutzen.

Doch ca. 15 Minuten nachdem man eingeschlafen ist, hört dieser Effekt auf. Dann nimmt man nichts mehr mit. Deswegen funktionieren Hypnosen, welche die ganze Nacht laufen, leider nicht.

Es hat eher einen großen Nachteil, Hypnosen während des Einschlafens zu hören: Dadurch, dass die ganze Zeit Geräusche im Hintergrund laufen, wird man leichter aufgeweckt und hat eine schlechtere Schlafqualität. Deswegen sollte man unbedingt darauf achten, einen Sleep-Timer zu stellen, wenn man Hypnosen zum Einschlafen hört.

Mit einem Sleep-Timer stoppt die Hypnose nach z.B. 30 Minuten, sodass sie den Schlaf nicht stört.