habe mir vor 4 wochen das überbein operieren lassen müssen. hatte zwar nie enge schuhe getragen, aber ich gebe dir folgende tipps:

immer gutes und bequemes schuhwerk tragen (am besten nie zu spitz zulaufende oder hochhackige!); viel zehen und fußgymnastik machen;

schau doch mal bei google unter "hallux forum" nach. da bekommst du noch weitere interessante tipps.

die op war eigentlich garnicht so schlimm wie gedacht. mit dem entlastungsschuh, den man tragen muss, ist man recht mobil.