Aaalso. Zu dem Hygiene Aspekt: wasche dich jeden Tag untenrum! Es gibt aus der Apotheke Ph Neutrale Duschgels die den Säureschutzmantel deiner "Freundin" nicht verletzen und mit dem du gut alles sauber machen kannst. In der Drogerie gibt es vaginale Feucht/ und oder Frischetücher die du immer in der Handtasche dabei haben kannst und wenn du auf Toilette bist zwischendurch mal alles sauber machen kannst. Wenn du keine hormonelle Verhütung hast ist es normal dass deine Tage unregelmäßig kommen, vor allem da du noch so jung bist. Dann pendelt sich in ein paar Jahren meistens ein. Wenn du keine Tampons verwendest solltest du während deiner Tage nicht ins Schwimmbad. Ob es verboten ist weiß ich nicht aber es ist sehr unhygienisch und auch unfair anderen gegenüber. An stehenden Gewässern, also auch kleinen Seen würde ich das auch nicht machen. Du kannst auch wenn du erst 13 bist trotzdem mal Tampons versuchen, da es eben doch Vorteile hat wenn du mal schwimmen gehen magst. Es gibt ja ganz kleine Größen mit denen du dich vorsichtig da ran tasten kannst. Liebe Grüße :)