Hey Leute, bin 17 Jahre alt, ca. 1,76 groß und wiege etwa 80kg, bin also leicht übergewichtig. Nun sagt man mir, dass ich erstmal abnehmen soll bevor ich Muskeln aufbaue, aber kann ich nicht einfach ein Ganzkörpertraining mit leichtem Cardio machen und dabei mäßig auf die Ernährung achten?

Brauche einpaar Tipps!

Danke :D