Ich suche ähnliche songs wie Just as i am von Chris Brown ft. Prince royce

Ich hoffe jemand kennt ähnliche songs

ein Geschichtsbuch oder ein Glaubensbuch !?

Hallo, ich bin Leistungssportlerin in Leichtathletik. Nach dem Training beim Auslaufen bekomme ich ganz oft einen Wadenkrampf und die sind meistens nur ne Minute lang, aber ich spüre immer noch nach dem Krampf so ein Ziehen in der Wade wenn ich mich dehne. Es fühlt sich an wie eine Zerrung, ist es aber nicht. Deshalb würde ich gerne wissen wie man den Schmerz danach schneller wegbekommt. Meine Blutwerte sind alle gut bis auf, dass ich einen ganz kleinen Magnesium Mangel habe(wird schon dran gearbeitet es auszugleichen). Vielleicht irgendwelche Hausmittel oder so? Und noch eine Frage würden auch Schmerztabletten helfen?

Schon mal danke für eure Antwort😊