Hallo, da ich dabei am abnehmen bin, versuche ich jeden Tag 10.000 Schritte zu sammeln.

Laut einer App habe ich 451 Kcal verbrannt da ich 11.462 Schritte gelaufen bin. (2:30h spaziert) allerdings wenn ich mein Übergewicht los habe... muss ich dann weiterhin über 10k Schritte sammeln? Also wie ist das bei euch so? Sollte jeder Mensch so viel laufen? Wobei 10k Schritte fast 2 Stunden spazieren sind... doch ich sehe auch Frauen im Social Media die schlank sind aber immer 10k sammeln.. hatte mal gelesen das dies jeder Mensch machen sollte....

zu mir, 19j, 1.60cm groß und wiege 82kg....