du kannst bei einem nastuch eine hauchdünne schicht lösen, diese dann so zusammenrollen, dass es wie ein faden ist. dann mit der spitze ins ohr hineinführen evt. von jemand anderem hineinführen lassen :) aber am besten immer das ohr mit wasser zum boden neigen( kopf schräg halten) und herumhüpfen ;)
lately, I've been I've been loosing sleep, dreaming about the dreams that we could be But babay I've been, I've been playing hard, sitting, no more counting dollars we'll be counting stars :) einfach die flaschen Kommas nicht beachten...;)
Zieh dich am besten warm an, aber nicht, dass du total verschwitzt bist! Trinke am besten jeden Tag 1-2 Tassen Salbeitee( hilft wirklich!) Wenn es noch länger andauert und schlimmer wird, solltest du einen Arzt aufsuchen. Gute Besserung :)
geh vielleicht 3mal im Monat joggen :) und immer wenn dir mal langweilig ist, kannst du einfach ein paar Turnübungen machen. Z.B. Sit-Ups (für den Bauch), Liegestützen (für die Arme), das Brett (für den Rumpf)... Oder du sagst dir, dass du jeden Tag vielleicht 1 min lang den Brett machst oder 15 Sit-Ups ;) Hoffe, dass ich dir weiterhelfen konnte ^^
lemon tree von jessie j ;)