hey fitnessjunkies ! ;) habe begonnen sport zu treiben, da ich mich nicht mehr wohl fühle mit meiner figur. da ich außerdem in zwei monaten abschlussball habe wollte ich wissen ob es möglich ist, pro woche ein kilo abzunehmen.

wie oft sollte ich daher sport treiben in der woche?

natürlich weiß ich, dass eine gesunde ernährung wichtig ist und habe mir schon einige koch- und diätbücher geholt.

vielen dank! ;)