Ich glaube, dass man so einen Bauch nur mit einer Diät erreichen kann, bin mie aber nicht sicher. Sry.

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Ich denke, dass du dir da keine Sorgen machen musst.
Auch wenn sie 13 ist, kennt sie ihre Grenzen und weiß wie weit sie gehen kann & was ihr gut tut! :)
Mach dir also darüber keine Gedanken.

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Am besten sagst du es ihnen, wenn sie gut gelaunt sind und nennst ihnen dann Gründe, warum du es versaut hast.
Sag ihnen, dass du es beim nächsten mal besser machen wirst und dich sehr anstrengend wirst. :)

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Eigentlich gibt es da keinen Unterschied... In der Medizin wird es genauso wie in der Küche zur Bekämpfung der Bakterien genutzt, damit alles möglichst steril ist. Allerdings wird es in dem Bereich Medizin viel mehr genutzt, als in der Küche, da man z.B. im Krankenhaus, keine weiteren Krankheiten verbreiten möchte. In der Küche wird es dazu genutzt, dass man keine Krankheiten von Lebensmitteln bekommt.

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