dein Beitrag ist zwar schon etwas länger her, aber Ich hatte das auch eine Zeit lang Doch ich wusste innerlich immer das ich eine gute Person bin und niemals irgendwas schlimmes machen könnte... bei mir lag es an Aggressionen wegen meiner Vergangenheit die ich in mich reingefressen habe.
Versuch deine Gedanken zu Ende zu denken den Hintergrund für deine Wut und Gedanken zu finden tu dich zb mal iwie auszupowern, geh joggen schrei dich auf nem Feld oder iwo aus wo keiner ist oder schrei in dein Kissen Schlag gegen dein Kissen Kauf dir ein boxsack an dem du deine Wut rauslassen kannst, du wirst dich besser fühlen. Das wichtigste ist dir selber zu vertrauen denn wen du dir selbst vertraust weist du genau was du willst und was nicht, was du bist und was du nicht bist. Hoffe dir geht es wieder besser. Glaub an dich:)