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Ich hab gleich meine erste fahrstunde! ich hab null Erfahrung mit dem Auto ich weis nicht einmal wo gas und Bremse ist :(( und es regnet total stark und die Fahrbahn ist nass :( ich weis jetzt nicht ob ich die Fahrstunde ansagen soll oder nicht.. ich hab panische Amgst :(

Ich kann in letzter Zeit nicht so gut einschlafen was kann helfen??

Hey, Leute! :)

Ich hab da mal wieder eine komische aber wichtige Frage...

Wie genau rasiert man sich unten rum? Also, Genitalbereich und am Hintern... Ich meine, was muss ich dabei alles beachten? :D

Diese Frage ist vielleicht etwas seltsam, aber ich hoffe, ihr könnt mir da helfen ^^

Danke

Hallo =D, ich bin seit kurzem sportlich sehr aktiv geworden und mache 7 tage die woche sport, immer krafttraining und joggen abwechselnd. Meine Frage ist jetzt ob das zuviel ist, weil man ja beim Joggen auch muskeln wieder abbauen kann. Ernähre mich sehr gesund und esse viel. Wenn ich jetzt 1 Stunde Kraftsport mache abends und am nächsten morgen 7 kilometer jogge, baue ich dann muskeln ab oder nicht? Vielen Dank im Voraus!

Hallo! Ich bewerbe mich derzeit initiativ bei vielen Radiosendern für ein Praktikum, das ich zwischen meinem Abitur und meinem Studium nächstes Jahr absolvieren möchte. Bei 2 Sendern habe ich die Bewerbung vor ca. 8 Wochen per Email losgeschickt und ich habe immer noch keine Rückmeldung. Die Email ist auch ziemlich sicher angekommen, da es von meinem Programm kein Gemecker gab, dass diese Emailadresse nicht gültig sei. Da ich jetzt für dich nächsten zwei Wochen in den Urlaub fahre, würde ich vorher nochmal so eine Erinnerung schreiben, dass ich ganz gerne noch eine Rückmeldung hätte. Wie formuliere ich das am besten?

Wäre dankbar für ein paar Antworten!

LG Tanzmädchen

Hi, also ich mache seit gut 2 Monaten Sport. Ich trainiere zu Hause mit diversen Übungen und Hanteln. Squats in verschiedenen Ausfhührungen ebenso wie Liegestützen und Bauchtraining. Alles mal mit mal ohne Gewichte. Das ich mehr Kraft entwickle merk ich eindeutig. Meine Muskulatur an Armen und Beinen zeichnet sich ab. Ausdauer mach ich wenn überhaupt nur in Form von Radfahren. Wobei ich da nicht schnell erschöpft bin.

Ich bin nicht dick aber habe an Bauch und am Oberschenkel innen Speck den ich los haben möchte. Gleichzeitig möchte ich trainierter und straffer aussehen.

Ich ernähre mich viel von Obst und Gemüse. Das naschen kann ich schwer weglassen. Aber ich nasche in Maßen. Brot lass ich so gut wie ganz weg. Wenn dann Vollkorn. Ich esse Morgens Obst mit zuckerfreien Müsli, Mittags mal Vollkorntoast oder Vollkornnudeln abends versuch ich nur Fleisch und Salat oder Gemüse zu essen. Ich sündige aber auch mal ;;-)

Ich weiß nicht wo ich ansetzten soll. Man liest so viel von Eiweiß und Kohlenhydraten und ich Blick nicht durch.

Ich möchte etwas abnehmen und mehr Muskeln.

Brauch ich Shakes? Speziellen Plan? Wo kann ich das bekommen? Mehr oder weniger KH?

Danke :)