So viel ich weiß können Websites darauf nicht zugreifen. Also habe ich jedenfalls noch nie gehört und macht meiner Meinung nach auch keinen Sinn. Ansonsten google das doch vielleicht mal ich bin sicher das man da fündig wird. LG :)
Ich würde dir empfehlen deine Rückenmuskulatur deutlich zu trainieren am besten im Fitnessstudio. Ansonsten solltest du im Alltag dich immer mal wieder bewusst darauf konzentrieren gerader zu sitzen oder zu stehen. Du wirst sehen nach einer Weile verändert sich deine Haltung und sie sollte langsam gerader werden. Auch Sportarten die den Rücken stützen sind gut wie z. B. Handball oder eventuell sogar tanzen. Vielleicht wäre Breakdance oder streetdance sogar was für dich? VG :)
Wenn du gerne ein Rock oder ein Kleid tragen möchtest mach das doch! Aber natürlich solltest du das vielleicht nicht machen wenn du morgen viel draußen bist weil es ja Winter ist. Ich persönlich trage um die Zeit nicht viele Kleider aber ich habe Freundinnen die das tun. Also zieh dir auf jeden Fall eine Strumpfhose und vielleicht Stulpen oder Stiefel an und dann sollte das kein Problem sein sofern du nicht viel draußen bist. LG :)