Hey :)

Ich müsste ca. 2000 k/cal am Tag zu mir nehmen, ich möchte aber etwas abnehmen, würde es war bringen wenn ich nur ca. 500 - 600 am tag zu mir nehme, und dabei Sport treibe? :)

Nahrung:

Morgens : Beeren-Mix Smoothie (verschiedene Beeren, Milch,Natur-Joghurt,ganz ganz kleine Prise zucker) 500 ML!

Mittags : Normales Mittagessen (Suppen,Fleisch,Fisch etc.) Keine Dickmacher so wie Nudeln und Reis! 1 Teller

Abends : Gemüseteller (Parika,Gurke,Karotte etc.) Kein Obst! 1 Teller

Zwischendurch natürlich viel Wasser :)!

Ist das ein guter Plan, und kann er klappen? Danke :*