Hey leute,

wie ihr wisst gibt es apk dateien für android handys die mit verschiedenen managern benutzt werden können. Meine frage ist: Wenn ich eine apk datei auf meinem handy habe und z.B. mit dem Astrofilemanager diese installieren will braucht diese eine Internetverbindung um die files aus dem internet zum downloaden oder ist z.B. das spiel Fifa10 HD in dieser 2-20 mb kleinen apk datei erhalten :S und falls man eine Internetverbindung braucht kann man da nicht irgendwie das handy am pc anschließen und über das PC-Internet die Dateien aus dem Internet auf den PC downloaden damit man diese dann später aufs handy ziehen kann?!? Bin ein bisschen verwirrt?!

Hi Leute, ich bin 15, 1,80m groß 80kg schwer. Wie der Titel schon sagt will ich meinen ganzen körper trainieren. Vorallem Bauch Brust und arme. Ich hab am Montag 2 stunden Turnen und dienstag, Mittwoch jeweils 2 Stunden Basketball. Ich hab ein 20kg hantelset und trainiere jeden tag bis auf dienstags und mittwochs wegen dem Basketballtraining. Jedoch fühl ich mich im Bauchbereich kein bisschen stärker?!!? obwohl ich seit einem Monat trainiere. Ich mach jeden Tag situps und mit hanteln training für die Arme. Bei den armen spüre ich wie sie langsam aufgebaut werden aber bei dem Bauch und Brustbereich fühl ich mich irgenwie komisch also ein bisschen schwabelig und fett. Ich weiß nicht was tun soll damit ich sixpack kriege und was für übungen. Also ich würde gerne wissen welche übungen, wie viel mal eine Übung, wie viel wiederholungen ich machen sollte und an welchen Tagen wie viel? Ich wäre sehr dankbar wenn ihr mir antworten könntet :)