Hey :)

Vielleicht kennt der ein oder andere das auch. Immer wenn ich alleine bin, fangen die Gedanken förmlich an zu rasen. Es fühlt sich an als hätte ich 1000 Gedanken auf einmal im Kopf und ich kann sie nicht klar sortieren. Sie schwirren einfach herum und sind nicht greifbar. Wie ein Karussell. Ich stelle Alles in Frage, sind meist existenzielle oder sehr sinnlose Sachen. Alles Sachverhalte, die man nicht hinterfragen sollte, weil es sowieso keine Antwort drauf gibt und das macht mich irre. Ich bekomme davon immer sehr starke Kopfschmerzen und Panik und es fühlt sich an als würde mein Kopf jeden Moment platzen. Versuche die Gedanken dann aufzuschreiben.. Um sie zu begreifen und zu sortieren, aber es ist schwierig. Kennt ihr vielleicht irgendwelche Skills oder so?

Hey Leute. :)

Von Anfang bis Mitte Juni gehen die mündlichen Prüfungen und ich bin total nervös. Ich bin zwar gut in der Schule, aber ich hasse Vorträge zu halten, etc. Ich steh dann immer vor der Klasse und versuche so gut wie nur möglich selbstbewusst zu wirken, aber scheitere jedes Mal. Ich versuche immer nicht rot zu werden, stottern, zittern, etc., aber wie ihr euch sicherlich schon denken könnt tritt das komplette Gegenteil ein. Ich werde rot wie eine Tomate und würde am liebsten im Boden versinken. Das schlimmste ist, wenn dich dann noch deine Mitschüler oder Lehrer darauf ansprechen. Aber zurück zur Frage, wie läuft eine mündliche Prüfung genau ab? Wie soll ich das Thema einleiten? Ist das wie ein normaler Vortrag? (Bitte so detailliert wie möglich antworten) Und gegen die Nervosität, kann man da irgendwas machen? Kennt ihr irgendwelche Tricks wie man sich in solchen Situationen am besten beruhigen kann? Ich habe echt Panik davor.

Vielen Dank im Voraus. :)