ich gehe nachher 20-30 minuten joggen im park. ich möchte auch das rauchen aufgeben(bin 19 und rauche seid 3 jahren). außerdem möchte ich mindestens jeden 2 tag laufen gehen also 3x pro woche. aber jetzt meine frage

wie kann ich KONKRET meine Ausdauer steigern?

grüße

Hallo Leute,

mir wurden diesen Dienstag alle 4 Weisheitszähne gezogen. Die üblichen Schwellungen und Schmerzen kamen natürlich auch bei mir auch wenn dies inzwischen gut abgeklungen ist. Ich bemerke allerdings seit ein paar Stunden dass an den unteren vorallem am unteren rechten zahn bzw. naht was nicht stimmt.. sie zieht anders und stärker als die normalen schmerzen der gezogenen weisheitszähne. Ein blick in den Spiegel konnte mir zeigen das sich jeweils an den unteren seiten an denen die zähne unter dem zahnfleisch lagen und quer auf die untere zahnreihe gewachsen sind nun weiße ein klein wenig oberhalb der naht.. mich würde interessieren ob das jetzt eine entzündung ist und ob das für die narbe gilt oder um das gereizte zahnfleisch außenrum.. bin nämlich nicht scharf drauf noch mehr schmerzen zu haben und somit noch länger flach zu liegen..

danke im vorraus

Hallo, bin neu hier ;-)

ich hätte mal eine Frage. Hab mir von Knorr (ich weiß was viele davon halten) für Putengeschnetzeltes gekauft da es dass mit dem Zusatz Reis nicht (mehr) gibt! Ich hab in Erinnerung dass ich den Reis nicht extra gekocht habe, sondern ich den Reis mit dem Knorrinhalt also der Soße gekocht habe. Nur finde ich dafür kein Rezept und ein 1/4 Liter Wasser für den Tüteninhalt wird dann nicht für den Reis reichen? Weiß einer wie ich das Problem lösen kann? Natürlich könnte ich den Reis auch schon vorkochen und dann dazu gegen aber dann schmeckts irgendwie nicht so wie ich es kenne..

lg ;-)