Ich liege hier im Bett, am Handy und Suche nach schlafmetoden, geht aber nix..:( (hab ich. Sonst nie) Milch trinken oder so könnte ich auch nicht, wenn mein Vater merkt das ich noch wach bin rastet er aus..:( Fenster schon offen, hab schon versucht zu schlafen,summen Ablenkung, geht nix.. Lärm dürfte ich auch ned machen da meine "Halbschwester" im gleichen Zimmer schläft und leicht aufwacht. Bitte hilfreiche antworten wenn möglich :( (schäfchenzählen geht bei mir nicht) Mfg