Ich (12)habe eine Problem: Wenn ich unter dollem Stress stehe oder in der Schule was falsch mache, also wenn die Lehrer negativ mit mir reden, muss ich immer anfangen zu weinen. Das stört mich und irgendwie hab ich das nicht richtig unter Kontrolle.
Ich bin eher schüchtern und möchte etwas nicht gleich sagen wenn mir irgendwas weh tut etc. Immer wenn ich etwas falsch gemacht oder wichtiges vergessen habe, kommt so das Gefühl kurz vor dem Weinen. Die Leute um mich rum wollen mir helfen und reden auf mich ein und dann plötzlich platzen die Tränen heraus das kann ich irgendwie nicht steuern.
Bsp.: Ich hatte im Unterricht starke Kopfschmerzen, wollte nichts sagen, alle reden auf mich ein=geweint
Bsp.2: ich treffe mich früh mit meinen Freunden wir fahren gemeinsam zur Schule. Einmal bin ich zu spät gekommen die haben mich alle angemeckert=geweint
Bsp.3: Hab ein wichtiges Dokument vergessen, lehrerin sagt ich darf ohne das Dokument nicht in den Unterrichtsraum, sie hat mich ins Sekretariat begleitet und ich musste wieder anfangen zu weinen.
Mir ist das auch immer peinlich. 😐
Vielleicht liegt es daran, dass ich eher nicht so auffalle und die ganze (negative) Aufmerksamkeit dann plötzlich auf mir liegt?
Kennt ihr das und habt ihr einen Tipp wie man das steuern kann?