Hallöchen, ich weiß nicht genau, was du meinst, mit das du dich im Kreis drehst, aber ich habe selber an einer Essstörung gelitten und bin mittlerweile so gut wie geheilt. Ich habe schon einige Coachings mitgemacht und dafür viel zu viel Geld ausgegeben, aber es hat mir was gebracht. Ich weiß nicht, ob du das möchtest, aber ich würde von mir selbst behaupten, dass ich ziemlich viel Erfahrung habe und du könntest mir ja vllt mal über Instagram, E-mail, WhatsApp oder was du willst schreiben, was so deine Probleme sind. Bleibt natürlich alles unter uns. :)
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davor was kleines und kalorienreiches, damit du energie hast und danach was richtiges eben
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für die knochen ist kalzium sehr gut also lebensmittel, in denen kalzium drin ist, wie z.B. Milchprodukte