trippybullshit
15.07.2013, 20:54
schnell abnehmen, hat da jemand ein guten Rat?

hallo leute seit lägerer zeit versucht meine beste freundin ab zunehmen .. ich kann ihr überhaupt nicht weiter helfen da ich mich mit sowas nicht wirklich gut auskenne. Das einzige was ich weiß ist das 5 portionen gemüse + obst gut sind und ab 18:00 uhr nichts mehr essen. Sport ist natürlich selbstverständlich ! Sie hat viele übungen ausprobiert und joggen. Hat alles nicht wirklich was gebracht obwohl sie das wirklich 3-4 wochen durch gezogen hat. So hat sie mal gefragt ob ich hier mal nach guten übungen und einem Rat fragen könnte und vielleicht nach einer Diät mit der einer von euch schon mal erfolg hatte :)!

danke im vorraus :)

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Antwort
von hilfesucher1234
15.07.2013, 21:04

Das schnell abnehmen kannst du vergessen außer du willst Magermodel werden und hungern. Um gesund abzunehmen solltest du früh soviel essen wie du willst am besten wäre Obst und Haferflocken da es viele Kohlenhydrate enthält. Zum Mittag solltest du darauf achten genug Proteine zu dir zunehmen und nicht so viel Reis und Nudeln da diese viele Kohlenhydrate enthalten. Nachmittag kannst ein wenig Obst essen. Abends ein wenig Salat und Magerquark. Magerquark versorgt dich über Nacht mit Eiweiß und enthält wichtige Aminosäuren Für zwischendurch solltest du Süßigkeiten weg lassen und lieber Gemüse knabbern.

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hilfesucher1234
23.05.2013, 14:06
Habe Problem mit guter Freundin! Hilfe gesucht

Hi! Gute Freundin schaut mich beim tanzen und feiern oft an. Das ist ja eins der Anzeichen das sie mich mag/liebt. Und nein ich kann gut tanzen. Aber ihre Freundinnen sie steht nicht auf mich. Ich stand schon mal auf sie und sie weiß es auch.

Soll ich sie einfachmal küssen?

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Antwort
von hilfesucher1234
24.05.2013, 10:45

,,Nein!! Damit schreckst du sie nur ab!! Warte auf weitere Anzeichen!!!``

Was sind denn weitere anzeichen?

p.s. ich bin ein junge

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