ich habe auch nagelhärter versucht hat nichts geholfen...:S

ich esse auch regelmäßig obst und gemüse...also was die vitamine angeht habe ich auch ....

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geh zu ner beratungsstelle..

oder... versuch etwas weniger zu rauchen..versuch einwenig zu reduzieren... kau kaugummis damit du dich einwenig ablenkst und nicht nur ans rauchen denkst... ich habe auch bis vor kurzem viel geraucht... aber ich hatte nicht das problem dass ich "gestunken " hab... hab immer zähne geputzt oder kaugummis danach benutzt und parfüm...hab scho darauf geanchtet...

aber dann wollt ich damit aufhören... bzw reduzieren.. und ich habs gesachfft ... in dem ich nicht nur ans rauchen gedacht hab... wenn ich irgendwo hin bin hab ich mit absicht meine zigaretten daheim gelassen... oder nicht in meiner nähe damit ich immer danach greifen kann.. hab kaugummis gekaut damit ich was mund hatte...etc...

jetzt kann ich auch n tag ohne rauchen auskommen.. aufhören könnt ich villeicht auch...aber bis jetzt wars nicht mein zuiel-..sondern eher nur reduzieren...

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Ich habe mir so ein roll-on-deo von sweat off gekauft. hat ca.15€ gekostet aber es hilft wirklich.... google mal danach...des tust du abends vorm schlafen gehn. 3 - 4 tage lang machen..dann hast deine ruhe für ne zeit..also ich schwitz auch viel und schnell und benutz des 4 tage lang immer nur abends bevor ich schlafen geh dann hab ich meine ruhe für 1-2 wochen..kommt drauf an.. im winter auch 3wochen..

viel glück:)

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jemanden lieben geht nicht sooo schnell.. wenn dann bist du jetzt bissle verliebt/ verknallt...

du bist n junge...mach ihr einige komplimente .. red mit ihr..versuch bissle mit ihr zu flirten.,.. und dann kannst du sie einladen..z.b. zum eisessen...odr ähnliches...

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