Hallo alle zusammen und zwar habe ich ein kleines Problem. Meine beste Freundin die ich schon sehr lange kenne hat mich bei vielen sozialen Netzwerken blockiert, sie streitet das aber ab und meint dass sie zum Beispiel instagram deaktiviert hat,jedoch sehe ich dass sie immer ihre Profilbilder wechselt.Es ist ganz klar dass sie mich blockiert hat. Am Anfang War es mir egal oder ich habe ihr einfach geglaubt aber mittlerweile komme ich mir echt blöd vor und es verletzt mich auch ein wenig , ich meine ich habe ihr doch nichts getan sie War vor kurzen auch bei mir. Soll ich sie nochmal richtig darauf ansprechen? ???

1,68 // 62 kg

Hallo Leute der Ramadan steht vor der Tür und ich als Muslima werde wieder Fasten. Nun erhoffe ich mir dieses Jahr als nun wie soll ich sagen netten neben Effekt ein paar Kilos los zu werden. Ich bin nicht dick oder übergewichtig habe jedoch etwas Speck am Bauch , wie ich denke viele Frauen. Ich mache seid einem Jahr auch wirklich regelmässig Sport und versuche meine Ernährung Gesund und ausgewogen zu halten was mir bei der Reduktion von Fett nicht viel geholfen hat. Jetzt zurück zum eigentlichen Thema. Beim Fasten Brechen werde ich nicht reinhauen und trotzdem gesunde fettarme kost zu mir nehmen die ich in eher kleine Mahlzeiten unterteile mit Pausen dazwischen und ansonsten viel Wasser trinken. Ein Beispiel wie ein Sahur (ein Fastenbrechen) aussehen könnte: zu Anfang das Fasten mit einem Großen Glass was mit Zitrone brechen dann eine Suppe essen und das Gebet verrichten (dies währe eine Pause) 20 Minuten später dann die Hauptmahlzeit wie zb Spinat mit Kartoffeln und magerer Hähnchenbrust eine Stunde später vielleicht einen Joghurt mit Obst oder einen Salat. Nach dem man gegessen und getrunken hat und mehr energie hat natürlich noch sport. Was meint ihr wäre es möglich so das eine oder andere Kilo runter zu bekommen ? UND JA ICH WEISS DAS DAS NICHT DER SINN DES RAMADAN IST !!!! ICH FASTE NICHT DESWEGEN ABER ES WÄRE COOL ALS NETTEN NEBENEFFEKT Und ja ich weiss auch das man sich danach weiter gesund und ausgewogen ernähren muss

Ich weiß einfach nicht an wen ich mich wenden soll.. Mit 12 Jahren habe ich das ritzen angefangen und habe es zwischendurch auch mal geschafft aufzuhören. Jedoch hab ich mich vor 3 Wochen wieder geritzt und gestern abend auch. Ich habe eh schon hässliche Narben an meinen Armen und versuche diese vor meiner Familie zu verstecken, aber ich will mich nicht mehr verstecken müssen. Ich will dass mir geholfen wird weil ich weiß, dass mein Verhalten nicht normal ist. Ich weiß aber eben auch, dass ich es alleine nicht schaffe von dieser Sucht loszukommen. Ich habe immer diesen Drang mich ritzen zu müssen, solbald mich etwas fertig macht, seien es auch nur Kleinigkeiten. Aber ich weiß eben nicht an wen ich mich wenden soll... und wenn mir nicht bald geholfen wird, weiß ich auch, dass es nicht nur bei dem ritzen bleibt..

Hallo ich bin weiblich, 175 groß, 16 Jahre alt und inzwischen 62 kg schwer.. Ich war mal bei 60 und habe mich da sehr wohl gefühlt. Mein Leistungsumsatz liegt bei etwa 1950 Kalorien, Sport mache ich nicht sehr viel.. Die 2 kg mehr wiege ich seid etwa 2 Wochen, woraufhin ich nur noch 1500 kcal gegessen habe-bis heute. Aber das Gewicht geht nicht runter.. Nach meiner radikal Diät konnte ich 5 Monate lang 1800-2000 täglich essen ohne Zunahme! Ich bekam meine Periode wieder, alles war gut. Seid Anfang März ist sie jetzt jedoch wieder ausgeblieben, warum auch immer und nun nehme ich zu?! Kann mir jemand helfen wie ich nicht radikal zurück auf meine 60 komme und wie ich meine Periode wieder ans laufen bekomme? Der Frauenarzt Termin ist Mitte Juni..