Hey,

Ich habe vor einem Jahr immer nur 1000 Kalorien gegessen, dadurch hab ich schnell viel abgenommen. Dann wollte ich aber wieder zunehmen damit ich ein normales Gewicht erreiche, deshalb hab ich angefangen 1600 Kalorien zuessen. Trotzdem hab ich nicht zugenommen, dann hab ich auf 2300 Kalorien erhöht und zugenommen. Als ich dann genug zugenommen hab, wollte ich mein Gewicht halten und hab auf 1600 runter gekürzt. Ich hab trotzdem immer weiter zugenommen und dann nur noch 1400 Kalorien gegessen, ich nehme trotzdem noch zu... Was soll ich tun um wieder abzunehmen bzw mein Gewicht zuhalten?