FĂŒr einen Sixpack musst du theoretisch nur abnehmen. Lade dir am besten die KalorienzĂ€hlerapp Yazio runter und rechne deinen Kalorienbedarf auf Esn.com aus. Dies auf jeden Fall genĂŒgend Proteine. (1.5-2g/kg Körpergewicht) um auf die Proteine zu kommen kannst du auch Proteinpulver nehmen. Es wĂ€re trotzdem gut wenn du noch Bauchtraining machen wĂŒrdest.
Also ich gehe nicht ins gym aber ich habe so ein kleines home gym und trage da meistens einfach Schuhe mit einer flachen Sohle da das einen besseren halt gibt als Laufschuhe oder so.
Laut BMI ist das noch normalgewicht, Abe rganz nah an intergewicht. Aber richtig ist ja, ob du dich in deiner Haut mit deinem Gewicht wohlfĂŒhlstđ€.
NatĂŒrlich ist rauchen dann immer noch schĂ€dlich die Schadstoffe lösen sich ja dann nicht in Luft auf.
Geht mir genauso. Manchmal hilft einfach direkt nach dem Abendessen ZĂ€hne putzen.
Vibrator :-)
Bei mir war alles ziemlich Àhnlich. Das riesige Ding ist wahrscheinlich abgestorbene GebÀrmutterschleimhaut (hat man mit damals gesagt). Die starke Blutung war bei mir im ersten Jahr genauso und plötzlich hatte ich meine Periode nicht mehr so stark.
Stört dich die sehr starke Blutung sehr, oder hast du dazu auch noch starke Schmerzen, wĂŒrde ich das mal mit einem Frauenarzt, oder vllt. Auch mit dem Hausarzt abklĂ€ren.
Ja dann hast du wahrscheinlich schon angenommen. Mom Jeans von H&M haben oben oft eine engere Taille.
Kann schon sein, da man halt ohne Fleisch auch nicht alle Vitamine bekommt.
Habe 80 Ađ„Č.
Und ĂŒbrigens mit 15 kann es sein, dass deine BrĂŒste noch wachsen, bei manchen wachsen die bis 20.
Davon wirst du ganz sicher nicht zunehmen. Jedenfalls wenn du dich nachher wieder normal ernÀhrst. Aber wenn du jetzt fast tÀglich oder mehrmals die Woche so isst kann es schon sein das du zunimmst (ausser du machst sehr sehr viel Sport)
1/2 Liter war das meiste