Ich möchte kein Bodybuilder werden, aber schon einen schönen Körper haben für den nächsten Sommer (achte auch auf die Ernährung und fange im September an). So einen ähnlichen Körper wie Noah Beck oder Moritz Hau. Bin momentan 180cm groß und wiege 60kg.

Mo; 10min Brust , 10min Schultern , 10min Trizep , 10min Sixpack

Di; 10min Rückenworkout , Beinworkout , 15min Bizep, 10min Sixpack

Mi; HIIT-Workout

und dann das gleiche wieder von vorne und am Sonntag Pause.

Ist der Trainingsplan sinnvoll (ich habe Di und Do noch am Abend Basketballtraining / denke, ich trainiere immer von 5 Uhr bis 6 Uhr) ?

Mir stellt sich nämlich die Frage, ob das klappt, wenn ich einen Kalorienüberschuss mache und dann immer noch dazu ein 10 minütiges Sixpack-Workout mache und halt jede Muskelgruppe 2 mal die Woche trainieren und dann noch dazu die Regeneration mit dem Basketballtraining ?

Ebenso ist es sinnvoll sich dann immer zu steigern oder das gleiche beibehalten (, da es schon sehr schwer ist, siehe Sascha Huber verrät seinen Trainingsplan für Zuhause! | Kostenlos zum Nachmachen - YouTube )