Ich bin 16 Jahre alt und mache mir viele Gedanken über meinem Schlaf. Ich spiele Fussball als Torwart und möchte im Training konzentriert und effektiv sein ohne irgendwelche Patzer zu haben. Deswegen mache ich mir am Tag vorm Training viele Gedanken ob ich genug Schlaf kriege und ob es mein Training überhaupt stark beeinflusst. Heute zum Beispiel habe ich nicht viel geschlafen. Wenn’s hinkommt 5-6 Stunden. Beeinflusst das mein Training stark ?

Ich habe seit 2 monaten Sex mit meiner Freundin und habe da ein Problem. wir hatten erst ungefähr 5 mal miteinander geschlafen aber ich bin noch kein mal gekommen. Ich lese oft das es an selbstbefriedung liegt aber weiss nicht wie lange ich warten muss, reichen paar tage verzicht? Ich möchte gerne beim nächsten mal kommen weil das mich wirklich sehr beschäftigt. Habt ihr Ratschläge. Zu bemerken ist das ich davor jungfrau war und sie auch und wir sind beide noch sehr jung.