Hallo, ich besitze aktuell große Interesse an einer gesunden Ernährung. Nur habe ich leider keine Ahnung, was die Standards einer guten Ernährung im Alltag, oder in der Woche sind. Was noch gut zu erwähnen wäre, wäre, dass ich es leider eher selten beeinflussen kann, was ich zu Mittag oder zum Abendessen, essen, da ich mich von meiner Mutter noch bekochen lasse, und wir oft nicht die gleichen Geschmäcker haben. Wie fange ich am besten an? Worauf sollte ich achten? Ich erwähne auch mal ganz bewusst mein Alter, ich bin 15 Jahre alt.