Ich denke Dir würde es helfen, mit Hilfe einer Gruppe abzunehmen. Hier gibt es z.B. weight watchers. Das hilft schon, sich mit anderen auszutauschen und so ein bisschen Gruppenzwang zu haben.
So ganz alleine solltest Du versuchen Appetitzügler einzusetzen - gemeinsam mit viel Trinken von Wasser und Sport kann das viel Gewicht abbauen. Wichtig ist wenig und dafür gesundes Essen gepaart mit Bewegung. Und vergiss Alles was mit Naschen, Fast Food oder Zucker zu tun hat.
Solltest Du auf der Suche nach Diäten sein - hier gibt es eine Übersicht, wo die Weight watchers auch beschreiben sind: http://www.gesundesabnehmen.at/liste-diaeten