Whats app auf iPhone: geh auf zb eine gruppe die kannst du dann stumm stellen für eine gewisse zeit (geht nur bei Gruppen) oder du gehst auf einstellungen>benachrichtigungen > scrollst zu whats app und stellst den schalter auf aus (also statt grün ist der jz weiß)

ich würde sagen: Schnell geht sowas nie... :( aber was mir für Kurze Dauer hilft ist SPORT etwas mit freunden unternehmen (SHOPPING) auf die Person nicht achten usw. Eine schnelle weiße kenne ich selbst noch nicht