Ich hab gestern für 65 € eine 60 cm Shisha mit 4 schläuchen gekauft... und noch ne PAckung Shishakohle geschenkt gekriegt.. Das kriegst du im Internet nicht.. Der Laden heißt ali baba ...

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am besten gar kein Crosstrainer, lieber Diät und ein Power workout 4-5 mal die Woche.. http://www.youtube.com/watch?v=mGaWt3FHErc

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Hallo Fabian,

Ich bin auch 15 und fahre seit einigen Jahren Mountainbike im Verein, auch Bayernliga.. Ich bin 1,72 groß, wiege 62 Kilo, bin durchtrainiert und relativ muskulös.. Also sind deine Zahlen leider gar nicht in Ordnung... Wenn es dir nur um das Abnehmen geht, kannst du Mountainbike vergessen.. Wenn du Abnehmen willst und dafür auch einiges an Zeit UND starken Willen investieren würdest, würde ich dir folgendes raten:

  • 2-3 mal in der Woche je nach kondition 30 - 60 minuten joggen, und so dass du nach kurzer Zeit nassgeschwitzt bist vor Anstrengung.. nach dem Joggen solang du kannst Seilspringen, hört sich blöd an, ist aber sehr gut für die Kondition
  • 3-4 Mal in der Woche Power Workouts.. NICHT Fittnesstudio... hier ein Beispiel: http://www.youtube.com/watch?v=mGaWt3FHErc

Ich hoffe ich hab dir damit geholfen, und viel Erfolg! Grüße, Paul

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ihr mädchen macht euch oft viel zu viele gedanken.. daweil ist euer körper wunderschön. ausserdem haben wir jungs manchmal die gleiche scham, zeigen es nur oft net.. lg

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des musst du selbst wissen, aber der beste körper ist es nicht gerade.. versuchs mal mit viel sport,,, viele denken zum abnehmen müssen sie sau viel trainieren,.. ich trainier mit gewichte undso, mach aber mtb unbd fussball und habe eigtl nen guten körper. aber sagmal... 16, 1,84 gross und 65 KILO?? ich bin 14, 1,68 m gross und 60! ist trotzdem eeigtl ein kleines gewicht.. mach viel sport!! lg, paul

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NEEEIIIN, bloss keine beats!! ich hab mir beats angehört die viel teurer als meine jetzigen sind, aber meine jetzigen sind viiel besser. haben ein schlichtes design, hören sich sehr gut an und haben einen kräftigen bass. --> akg 450 am anfang hab ich auch nix von der idee gehalten bis ich sie einmal testgehört hab :) LOHNT SICH, lass dich mal drauf ein!

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also wir jungs machen es, weil wir es selbst total schön finden, wenn wir euch nen orgasmus machen können :) und lass ihn dochmal machen, ist sicher wunderschön.. :)

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komisch, ich mach zwar viel sport, aber nicht explizit brustmuskeltraining, aber hab trotzdem im vergleich zu dir sehr viel brustmuskeln... vllt liegt es am körper, an der ernährung, in den genen?? kp manche mensch bauen sehr schnell muskeln auf, manche weniger schnell... manche haben allgemein schon muskeln, andere treiben sehr viel sport und bekommen gar keine muskeln..

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Kann man von Missbrauch sprechen?

Hi ihr Lieben :) Wir sind 17 Jahre alt und Zwillinge! Wir haben uns gerade ein bisschen unterhalten und sind auf die alten Zeiten zu sprechen gekommen! Dabei sind wir auf ein Thema zu sprechen gekommen, dass wir beide über die ganzen Jahre total verdrängt haben! Als wir ca. 7 oder 8 Jahre alt waren war unser Nachbarsjunge ungefähr 17! Wir hatten eigentlich nie viel Kontakt mit ihm, da der Altersunterschied zu groß war! Wir hatten auch Respekt vor ihm! Eines Nachmittags fragte er uns ob wir mal zu ihm kommen wollen! Als 7 oder 8- jährige denkt man sich dabei ja nichts! Also sind wir hin! Alles fing damit an, das er uns sein "Hinterteil" zeigen wollte! Er hat seine Hose und seine Unterhose ausgezogen! Er wollte dann, dass wir ihm einen Blasen! Natürlich wollten wir das nicht...und wir wussten auch noch gar nicht was wir da tun, aber getraut nein zu sagen haben wir uns nicht! Wir sollten uns auch ausziehen! Richtigen körperkontakt hatten wir zum Glück keinen! Allerdings ist noch etwas viel unvorstellbareres passiert! Wir sollten Exkremente essen! Wenn wir jetzt daran denken wird uns spei übel! Wir wissen nicht wie wir damit umgehen sollen und haben keine Ahnung warum uns das jetzt wieder in den Sinn gekommen ist! Wir fühlen uns irgendwie gerade total schmutzig und pervers! Aber was hätten wir denn tun sollen? Hat jemand vielleicht schon mal ähnliche Erfahrungen gemacht? Das hier ist wirklich kein Fake und wir bitten um ehrliche Antworten! Vielen dank :)

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Eigentlich müsstet ihr ihn anzeigen, aber dann werden deine Eltern was erfahren,,,

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3 - 4

wtf?? typisch wieder so vorsichtige eltern die sowas denken,... ich spiel fußball im verein, fahr mountainbike im verein, spiel gitarre und mach viel mit freundin. das ist völlig ok! es is besser als dass sie daheim sitzt und nix zu tun hat. un tischtennis ist ein super sport!

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schau dir des doch mal an! is doch total unproportioniert! obenrum total viel muskeln, aber bei den beinmuskeln hab ich ja mit 14 mehr! mach lieber weniger situps und hanteltraining undso, aber dafür z.B. noch Radsport..

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situps, recht, mitte, links . usw.. jeden tag übungen machen!! Ich hab angefangen mit 3 mal 15 jeden Abend, 30 sek Pause dazwischen jetz mach ich nach 3 monaten 4 mal 60, 30 sek pause dazwischen.. und auf keinen fall rückenmuskulatur vergessen, andernfalls bekommst du haltungsschäden!

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ich spreche aus eigener Erfahrung. ich habe mit 30 jeden Abend angefangen. gesteigert auf 50. jEtzt mache ich nach ca. 3 monaten jeden abend 3-4 mal 60, 30 sek pause dazwischen.

Dafür musst du aber auch leichte Schmerzen am anfang in Kauf nehmen, aber übertreib nicht, ist nicht gut fü die Muskeln...

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eigentlich darfst du es nicht nach den Regeln. Aber als ich in der d-jugend war hatte ich auch metallstollen, wenn es sehr schlammig ist drückt der schiri ein auge zu, weil man sonst so arg ausrutscht. Jedenfalls in der C-jugend wo ich bin darf man es.... in der d halt nur bedingt..

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