Also bei mir war es genau so habe meinem Lehrer davon erzählt und auch über selbstmordgedanken und dann war es nach Ca 4 Wochen zu krass für die und sie habenden Krankenwagen angerufen und dann war ich in der Klinik

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Mir geht es im Moment auch nicht besser aber vllt hilft dir: mit einem roten Stift Striche auf den Arm malen, Boxen, joggen gehen, alles scharfes was du hast wegzuwerfen, zeichnen, Musik hören oder versuche einfach nicht alleine zu sein

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