oha,das mit dem magnesium wusste ich nicht,nur das man es nicht zusammen mit kalzium nehmen sollte.

beruflich sitze ich viel,bürotätigkeit eben,versuche das aber abends mit etwas sport auszugleichen.denke aber das bei 163 cm 65kg eindeutig zuviel ist,aber das will einfach nicht runtergehen mit dem gewicht ,schuhe trag ich so oft es geht flach und vorne nicht zu spitz,obwohl ich manchmal das gefühl habe,das es mit absatz weniger krampft .

jedenfalls vielen dank für eure antworten,ich werde dann wohl morgen den neuen termin wahrnehmen und gucken,was frau doktor nun vor hat.

lg

naja...halte dich lieber nicht an aussagen wie "wenn du angegriffen wirst,darfst du alles" . das stimmt nämlich so nicht. wenn du angegriffen wirst und dich dabei so wehrst ,das der angreifer verletzungen davon trägt,kann es passieren ,das du selber eine anzeige wegen körperverletzung bekommst. dann kommt es auch noch drauf an wie du dich wehrst. beispiel: jüngst im freundeskreis passiert,2 junge männer wurden überfallen ,geschlagen und ausgeraubt.einer der beiden schlug zurück und wehrte den angreifer mit pfefferspray ab. das endete damit ,das nun auch das opfer eine anzeige wegen schwerer körperverletzung bekam. leider scheint es nämlich so zusein,das zurückschlagen ,zumindest in deutschland,das letzte mittel der notwehr sein darf,wenn möglichkeit bestand passanten um hilfe zubitten oder ähnliches ,kann es passieren das du dann selber dran bist. auch musste unser bekannter bei der polizei die bittere pille schlucken,das pfefferspray nur zur tierabwehr erlaubt ist,unbedacht gegen menschen bringt ärger es mit sich. lg