Harun0Sakura
17.11.2023, 12:44
Wieso werde ich nie satt?

Ich kann nicht aufhören mich vollzuessen aber nicht aus Lust sondern irgendwie aus Trauer weil ich mir immer wieder dabei denke das ich’s nie schaffen werde Gewicht zu verlieren. Ich habe ehrlich gesagt gar keine Lust zu essen trotzdem stopf ich mir ungesundes essen rein bis ich starke bauchschmerzen bekomme und nach 15-20 min wenn die schmerzen weg sind fang ich wieder an zu essen. Ich weiß bei solchen Themen sollte man sich mit einer Ernährungsberaterin unterhalten aber meine Eltern sind dagegen bzw. finden es unnötig und wollen es nicht weshalb ich jeden Tag mit schlechten Gewissen aufwache und direkt anfange unnötig viele kcal zu essen. Und das bis der ganze Tag vergeht.

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Antwort
von healthyeating11
17.11.2023, 12:50

Ich denke du brauchst eine Strategie mit deinen Problemen und deiner Trauer umzugehen, damit du das nicht durchs Essen kompensieren musst. Du verdrängst wahrscheinlich deine Gefühle und manchmal muss man die eben zulassen auch wenn es sehr dolle weh tun kann. Essen ist nicht die Lösung vielleicht Ablenkung und irgendetwas in das du deine Energie stecken kannst. Zum Beispiel Kunst, Sport, Musik oder sowas.

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