Guten Morgen GF.net !

Ich bin 15 jahre alt und gehe seit knapp 3 Monaten ins Fitnesstudio. Da gehe ich ca. alle 2-3 Tage hin um ein bisschen meine Muskeln aufzubauen. Gestern hatte mir ein freund einen Proteinshake empfohlen, das hilft ja dem Muskelaufbau. Also habe ich mir das mal gekauft und ja.. jetzt ist meine frage: Wann und wie oft ich das am tag zu mit nehmen sollte ?

Ich habe den: Active pro 80 Eiweßshake - Vanille Geschmack :>

Danke für eure Antworten.

Guten Morgen GF.net !

Ich bin 15 jahre alt und gehe seit knapp 3 Monaten ins Fitnesstudio. Da gehe ich ca. alle 2-3 Tage hin um ein bisschen meine Muskeln aufzubauen. Gestern hatte mir ein freund einen Proteinshake empfohlen, das hilft ja dem Muskelaufbau. Also habe ich mir das mal gekauft und ja.. jetzt ist meine frage: Wann und wie oft ich das am tag zu mit nehmen sollte ?

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Danke für eure Antworten.

also ich weis nicht ich raiser mein bart seit ungefähr ein halbes jahr (bin fast 18) und jedes mal hab ich probleme am hals, ich krieg nicht alle stoppeln weg,muss dazu sagen ich hab dunkelbraune haare.

jedes mal nach dem raiseren fass ich mir über den hals und merke das ich mich nicht gründlich rasiert habe, was mich auch interesiert wo fängt ihr an euch zu rasieren? und wo zum schluss?

ich tu nass rassieren also warmes wasser dann rasier schaum oder gel wie nach dem halt und dann mit dem gilette fusion proglide, bei der werbung mit der olympia sieht das immer so ganz leicht aus aber warum geht das nicht in echt so?

danke im voraus