Ich mache seit ca. 1 Jahr Boxen, hab davor ziemlich lange Ju-Jutsu gemacht und wollte jetzt nebenbei etwas für meine muskeln tun... durch das Boxen und etwas Training zuhause hab ich mir schon einige Muskeln antrainiert, aber wie gesagt, wollte ich jetzt vllt mit "professionellerem" Training beginnen Ich bin 16 Jahre alt, ca. 175 groß und wiege 72 kg dabei wollte ich gleich noch fragen, welche methode zu trainieren die beste wäre, denn ich hab letztens dieses buch gefunden, was haltet ihr davon, trainieren mit dem eingenen körpergewicht? wäre dieses buch eine besser anschaffung als die anmeldung im fitnesscenter?

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