kanst du sowohl als auch machen, sprich mit PS aber natürlich auch direkt beim knipsen!
vorraussetzung ist, dass die sonne hinter dem abzulichtenden objekt zur kamera scheint.
ich denke es gibt keinen grund sich für sport zu schämen! freue dich doch dass du etwas für deinen körper machst.
wenn du dich aber immer überwinden musst, solltest du dich fragen ob laufen der richtige sport für dich ist. ich bin wirklich sportlich und betreibe 4 mal die woche (im 2 tages rhytmus) sport. aber laufen gehe ich maximal 2 mal im monat. da es mir zum einen nicht interessant genug ist und zum anderen nicht mein traum sport ist (der ist klettern und bergsteigen :P)
joomla, drupal sind sicher einen blick wert! ;)
wichtig ist es in der früh kohlehydrate und eiweiß zu sich zu nehmen. müsli mit milch ist z.B. ein sehr gutes frühstück. vorallem kohlehydrate in form vollkornprodukten ist gut. sie halten den den insolinspiegel eher auf konstanten niveau und gehen nicht so schnell ins blut wie z.b. weißbrot etc. etc.
lg