Hey also ich habe da mal ne frage....und zwar habe ich vor etwa 5-6 Jahren aufgehört mit turnen (was ich 10 Jahre lang gemacht habe) und seitdem habe ich nichts mehr gemacht ...also wirklich nichts. Nunja ich habe beschlossen wieder was für meinen Körper Zutun ...also in dem Fall den Bereich Beine und po etwas mehr zudefinieren.ich habe bei uns zuhause 1,5 kg kurzhanteln gefunden und jetzt die Frage ob die überhaupt was bringen da die schon echt leicht sind und ob man wenn man mit dem muskelaufbau zufrieden ist wie er eben ist ob man dann bei seinem Gewicht ( z.b. 5 kg) bleiben kann oder ob man das steigern muss damit sich eventuell sich die Muskeln nicht wieder etwas abbauen. Ich hoffe auf eine Antwort und auch von welchen die Erfahrung damit haben. ^^ 😄