Also du muss natürlich Sport machen und dich gesünder Ernähren. Aber bitte pass auf ! Es kommt nicht so sehr darauf an wie viel du Isst sondern was !! Meine beste Freundin wollte auch ´nur n bisschen abnehmen´ und ist jetzt schon seit einem Jahr in der Klinik für Magersucht ! Ich will dir damit keine Angst aber bitte beachte dass du ausreichen Isst (jojo-effekt)

ich hab auch Rückenschmerzen und bin 14. Ich konnte eigentlich gar nichts mehr machen. Ich hab Skoliose und hab einmal die Woche Krankengymnastik. Ich würde es dir echt raten dir Krankengymnastik verschreiben zu lassen weil es wirklich was bringt ! Ich muss zwar jeden Abend Übungen machen hab aber jetzt fast keine Probleme mehr! (bei mir kommt es weil ich sehr schnell gewachsen bin und die Ärzte haben zu mir gesagt, dass es gut ist, dass ich mich anschauen hab lassen da sich dass sehr schnell verschlechtern kann und man möglicherweise dann ein Korsett braucht bzw später mal extreme Problemem bekommen kann )