Anonymiachen
07.02.2013, 10:23
4-5 Tage die Woche traínìng sinnvoll?

Hallo ihr lieben,

Ich möchte gerne die letzten 20Kg Übergewicht verlieren und habe zur Zeit etwas mehr Zeit. Als Sportarten habe ich das Schwimmen und den Crosstrainer gewählt.. Nun die Frage: Ist es sinnvoll 4-5 Tage die Woche jeden Tag eine Stunde zu schwimmen und eine Stunde auf den Crosstrainer und dann in die Sauna ? Meine Kalorienzufuhr liegt etwa bei 1200 an 2 Mahlzeiten in einem Abstand von 11 Stunden und zum trinken gibtes 3 Liter Wasser. Bin gerne für Tipps offen :).

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Antwort
von hanballer
07.02.2013, 14:36

Wenn dein Körper das schafft ist das doch ok aber wenn du das Gefühl hast du schaffst es nicht mehr dann lass es bleiben

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