Hallo..

Mir ist schon seit längeren aufgefallen dass ich wieder zugenommen habe, was mich sehr stört, denn ich bin von Natur etwas pummeliger und kein strich in der landschaft, der essen kann was er will.

Wie kann ich am besten abnehmen? Wieviel Sport in der Woche? Weil ich beim fitnesstudio angemeldet bin, wie oft in der Woche sollte man dass machen? Und welche Ernährung? Das Problem ist, dass ich zuhause wohne und meine mutter kocht. Ich kann mir also nicht aussuchen und nur fettarme Sachen essen.

Ich habe auch gehört, es hilft nach 18 Uhr garnichts mehr zu essen. Hilft das? Und die nächste Frage, ob ich das schaffe denn ich bin nachmittags viel unterwegs und habe abends ich Hunger. Hat jemand bei sowas Erfahrung ?

Und was kann man alles trinken - nur Wasser? Ich bin ja am Wochenende auch mal weg und will eine Cola trinken...

Danke im vorraus. :)