hi, ich selbst habe auch so eine Uhr bzw Armband und es hilft mir mich zu motivieren. die Uhr zeigt mir, wieviele schritte ich gelaufen bin, wieviele Kalorien ich verbrannt habe und kann mich auch z.B. erinnern zu trinken. habe ich am Abend meine Ringe noch nicht geschlossen, d.h. noch nicht mein Ziel an verbrannten Kalorien erreicht habe, bringt mich die Uhr dazu, noch etwas Sport zu machen, was ich persönlich sehr gut finde. Das muss aber ja nicht jedem gefallen also mach dir nichts drauß wenn du keinen Nutzen in den Armbändern siehst ;)