Frage
von 321DasBinIch
16.07.2020, 10:17
Ist es normal, dass ich jetzt länger schlafe?

Also ich habe angefangen regelmäßig ins Gym zu gehen. Seit ich dahin gehe, schlafe ich jede nacht mindestens 2h mehr.

Ist das am anfang normal?

wird sich der körper daran gewöhnen wieder 2h weniger zu schlafen?

was kann ich machen, um es so schnell wie möglich wieder hinzubekommen

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Antwort
von hallehey
16.07.2020, 10:24

Dein Körper braucht Zeit um sich vom Gym zu regenerieren, deswegen ist es normal.

Um früher aufzustehen stell dir ein Wecker 2 Stunden früher auf und stell den Wecker jeden Tag an. Nach eine Zeit wird sich dein Körper dran gewöhnen und du wirst 2 Stunden früher aufstehen.

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