Nein, auf gar keinen Fall. Irgendwann wird sich alles bessern. Hab auch Mal so eine Phase gehabt wo ich absolut nicht glücklich war. Vertrau mir, alles wird sich irgendwann bessern.
Dein Körper braucht Zeit um sich vom Gym zu regenerieren, deswegen ist es normal.
Um früher aufzustehen stell dir ein Wecker 2 Stunden früher auf und stell den Wecker jeden Tag an. Nach eine Zeit wird sich dein Körper dran gewöhnen und du wirst 2 Stunden früher aufstehen.
Ich hatte mal eine ähnliche Email bekommen und es war betrug. Lass mich raten die Email kommt aus England?
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