GOFORITORNOT
15.04.2014, 06:20
Frauen, die untergewichtige Männer attraktiv finden?

Hi, ich weiß ich bin ziemlich dünn. Ich bin 19 Jahre alt, wiege 60kg bei 1,90m und habe einen BMI von 16,6, also starkes Untergewicht. Trotzdem habe ich schon über Jahre hinweg alles versucht zuzunehmen, leide also nicht an Magersucht. War schon bei vielen die Ärzten, die meinten, mein gesundheitlicher Zustand ist total OK. War auch schon bei mehreren Fitnesscenter und habe dort ein paar Jahre lang trainiert, meine Ernährung mehrmals umgestellt und auch Nahrungsergänzungsmittel genommen.

Jetzt bin ich langsam an einem Punkt angelangt, wo ich einfach keinen Bock mehr darauf habe weil sich in den Jahren absolut nichts geändert hat, egal wie viel ich esse oder trainiere, mein Gewicht bleibt immer ziemlich gleich bei 60kg. Nun versuche ich mein Äußeres anzunehmen und mich so zu akzeptieren, wie ich bin. Das konnte schon lange nicht mehr, ich möchte aber jetzt einfach Mal mein Leben leben und nicht mehr verzweifelt versuchen irgendwie Masse aufzubauen. Habe dafür schon genug unnötige Zeit vergeudet, die mich bisher nur noch deppressiver gemacht hat.

Jetzt stellt sich mir grundsätzlich die Frage, wenn ich mich und meinen Körper ab sofort akzeptiere, tun das die anderen auch (speziell das weibliche Geschlecht)? Gibt es Mädchen bzw. Frauen die meinen Körper auch attraktiv finden würden? Ich lese in Internetforen viel, dass einige auch festere und molligere Männer attraktiv finden, aber bei untergewichtigen Männern hab ich das noch nirgendwo gelesen.

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Antwort
von haladas25
03.01.2016, 19:33

Lieber Threadersteller,

ich bin auch sehr dünn 1.90m groß und wiege knapp über 60 kg. Schlank sein ist ganz gut aber zu dünn - das mögen die meisten Frauen dann glaube ich - doch nicht. Es kommt auch immer drauf an wo man wohnt und wie die Leute generell eingestellt sind.

WENN du dich gesund ernähren möchtest und zunehmen möchtest dann tu es für dich - arbeite dran, das geht nicht von heute auf morgen. Kraftsport ist eine Lebenseinstellung, die macht man nicht eben nur 1-3 Jahre. Da musst du dran bleiben! Stell deine Ernährung komplett um. Esse gesund zwischendurch mal eben nach Mc Donalds oder einen Döner holen - ist nicht. Viel Reis, Kartoffeln, Fisch (gute Omega Fette) usw. Außerdem muss der Anteil an Proteinen muss stimmen.  Lass die schlechten Fette weg - vergiss verarbeitete Lebensmittel (zB. Fertiggerichte) überall wo die ganzen Zusatzstoffe drinne sind. Für einen Muskelaufbau brauch man einen KalorienÜBERSCHUSS - je nachdem was du beruflich machst oder in deiner Freizeit verbrennst du ja auch was. Diese Kalorien musst du auf deinen Bedarf draufschlagen. Ein gutes Fitnessstudio kann dir sicher helfen und berechnet deinen Kalorienbedarf aus den du täglich zu dir nehmen musst um Masse aufzubauen .. Einige Rechner dafür findest du auch im Internet. oder du schaust einfach mal bei Youtube vorbei.

Suchbegriff: Ercan demir.

Er hat viele Videos zum Thema zunehmen oder wie man Mahlzeiten vorbereitet. Er ist profi bodybuilder und hat ein Studio in München. Vielleicht schaust dir einfach mal ein paar Videos an. Er hat Frauen trainiert die Übergewichtig waren, die mit seiner Hilfe, mit diesem Sport gesund und schnell abgenommen haben.

Für die Ernährung musst du natürlich das passende Kleingeld haben. Gemüse, Obst, etc darf alles nicht fehlen. Auf die richtige Trainingsausführung kommt es natürlich auch an. Viele Fitnesscentern ist das egal hauptsache du bezahlst.

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