Kann man so direkt nicht sagen. Es gibt Menschen die sind nach 7 Stunden Schlaf genauso fit wie nach 10 Stunden und es gibt Menschen welche eigentlich jeden Tag 10 schlafen müssten so müde wie sie immer sind. Kommt natürlich auch auf das Alter an. Dennoch gelten 8 Stunden (beim Erwachsenen) als Richtwert. Ich denke jeder muss das für sich selber rausfinden. Ich bin Beispielsweise 15 Jahre alt und stehe morgens um 6 auf. Wenn ich um 22:30 Uhr schlafe dann fühle ich mich morgens relativ fit und ausgeschlafen. Wenn ich jedoch um 00:00 Uhr schlafe, dann komm ich überhaupt nicht aus dem Bett und werde im Laufe des Tages immer müder. Deshalb ist es für mich so, dass ich zwischen ca. 7½ und 8½ Stunden Schlaf brauche.