Hey liebe Leute ich bin 17 Jahre alt, und leide seid 3 Monaten unter aggressiven aggressiven Zwangsgedanken.

Manchmal habe ich angst wen zu verletzten oder gar wen umzubringen , daher nehme ich viel Abstand von meinem Umfeld in solchen Situationen , ich selber weiß aber das diese Gedanken völliger Unsinn sind.

Was kann ich dagegen tun?