Also wichtig ist dich gesund zu ernähren,d.h kein fast food,keine Cola oder limo,nicht so viele süßigkeiten und wenig fett. Am besten viel gemüse und Obst essen,dann viel Wasser trinken. Seilspringen ist super genauso wie Fahrradfahren,schwimmen oder hulahoopreifen (die dinger sind genial zum abnehmen) Ausserdem verbrennen 1000 hampelmänner 1pfund Guck mal.auf YouTube nach sog. Workouts am besten cardio,aber erwarte nicht zu viel,das dauert etwas