hallo,

also ich hab seit 6 Tagen das Problem dass ich nicht weiß ob ich geschlafen hab. Ich lege mich hin, falle wahrscheinlich in einen sehr leichten schlaf aber "wache" nach kurzer Zeit auf und habe keine Ahnung ob ich geschlafen habe oder nur tief in Gedanken war. Manchmal sind es 2-3 Std die ich dann "schlafe" manchmal guck ich aber auch jede Stunde auf die Uhr und denk mir "was hab ich die 1 Std lang bloß gemacht" denn dieses gefühl von Erholung nachdem ich die Augen aufmache ist nicht da. bitte um rat :( kennt das wer?

Also ich hab manchmal das Gefühl ich vergesse zu atmen oder atme nicht genug dann Versuch ich tief einzuatmen was aber nicht geht es fühlt sich wie ne Blockade an als ob die eingeatmete luft irgendwie nur bis in den hals geht und wieder rauskommt und nicht in die Lunge

kann das wer erklären :( habe angst