Naja wenn du nicht gym gehst, dann baust du pro Woche ca. 100 g an Muskelmasse. Aber es ist auch gut, weil sich deine Muskeln damit erholt haben.
Ich denke es ist auch nicht gut, wenn du jeden Tag gym gehst, weil dich deine Muskeln auch mal erschöpfen. Sie müssen sich mindestens 1 Tag pro Woche erholen können. 6 mal die Woche hat mehr Wirkung, als 7 Tage.